Эту тему почему-то обходят стороной. Словно проблемы вовсе не существует. Однако на самом деле с ней сталкиваются довольно многие женщины и мужчины.
Оргазм или нечто иное
Проблема недержания во время полового акта является достаточно распространенной, несмотря на то, что чаще затрагивает женщин. Здесь стоит отметить, что у мужчин есть специальный механизм, который препятствует мочеиспусканию во время эрекции.
Примерно 60% женщин ощущают недержание мочи в различных степенях при интимной близости. Однако далеко не все способны отличить мочеиспускание от женской эякуляции.
Даже ученые пока не пришли к единому мнению по этому вопросу. Изучая феномен женской эякуляции, одни исследователи считают, что жидкость, выделяемая женщиной в момент оргазма, является мочой. Другие же уверены, что эта жидкость вырабатывается парауретральными железами и имеет сходство с мужским эякулятом.
Эти парауретральные железы производят секрет, который может быть как прозрачным, так и беловатым. Данная жидкость также служит для предотвращения чрезмерной сухости тканей.
Ткань, окружающая парауретральные железы, связана с влагалищем и клитором. Некоторые считают эту область своеобразной точкой G и убеждены, что ее стимуляция усиливает оргазм.
Несмотря на разнообразие мнений и отсутствие полного согласия в научном сообществе, все больше ученых признают, что феномен женской эякуляции имеет право на существование как отдельное явление. Многие женщины, которые испытывают это, описывают его как неконтролируемое выделение жидкости во время интенсивного оргазма, сопровождаемое ощущением сильного удовольствия. Важно отметить, что наличие или отсутствие женской эякуляции не является маркером сексуального здоровья или удовлетворенности, а скорее индивидуальной особенностью.
Некоторые сексуальные терапевты рекомендуют своим пациенткам учиться отличать недержание мочи от женской эякуляции путем предварительных экспериментов в безопасной и комфортной обстановке. Например, использование прокладок или педальной коллекционной трубы может помочь в точном определении источника жидкости. Это знание способно повысить уверенность в себе и улучшить качество интимной жизни.
Причины недержания
Недержание мочи – это довольно частая проблема. Согласно данным американских экспертов, приблизительно 25 миллионов взрослых в США сталкиваются с этой трудностью. Около 80% пациентов с недержанием мочи – это женщины. Статистика также показывает, что четверть женщин старше 18 лет периодически испытывают эту проблему.
У женщин утечка мочи может происходить во время полового акта или в момент оргазма. Во время секса давление на мочевой пузырь увеличивается. При недостаточной прочности и развитии мышц тазового дна они могут не выдержать нагрузки. Это приводит к спазму мышц мочевого пузыря, что сопровождается непроизвольным мочеиспусканием.
Гиперактивность мочевого пузыря – еще одна причина. При этом состоянии у человека возникают внезапные и неотложные позывы к мочеиспусканию.
Моча может выделяться также при кашле, чихании, смехе, поднятии тяжестей, беге, прыжках и других физических нагрузках.
Зона риска
Некоторые люди более подвержены риску недержания мочи во время секса. К факторам риска относятся:
- Беременность и роды;
- Менопауза;
- Увеличение простаты и операции на её удаление;
- Камни в мочевом пузыре;
- Избыточный вес;
- Инфекции мочеполовой системы;
- Запоры;
- Нервные повреждения, инсульт и диабет;
- Прием некоторых лекарств, в частности антидепрессантов и препаратов для лечения гипертонии;
- Натуральные диуретики, такие как кофеин и алкоголь;
- Психические расстройства;
- Прежние гинекологические операции.
Недержание у мужчины во время секса
У мужчин физиология немного иная. Например, при эрекции мышечный клапан у основания мочевого пузыря закрывается, препятствуя попаданию мочи в мочеиспускательный канал. Поэтому во время секса большинство мужчин не могут мочиться.
Однако мужчины, которым провели операцию на предстательной железе, часто сталкиваются с недержанием мочи. В таких случаях утечки могут происходить как во время прелюдии, так и во время оргазма.
Диагностика и лечение
Если у тебя имеются проблемы с недержанием (или ты подозреваешь их наличие), необходимо обратиться к врачу. Специалист проведет диагностику и подберет подходящие методы лечения.
Существует несколько методов борьбы с недержанием.
Укрепление мышц тазового дна
Профилактика и лечение недержания мочи зависят от конкретных причин и степени тяжести проблемы. Один из действенных методов профилактики — укрепление мышц тазового дна. Регулярное выполнение упражнений Кегеля может значительно улучшить контроль над мочевым пузырем. Эти упражнения направлены на укрепление мышц, которые поддерживают мочевой пузырь и уретру, что особенно важно для женщин, перенесших роды или проходящих через менопаузу.
Упражнения Кегеля полезны не только для женщин, но и для мужчин. Они укрепляют мышцы, улучшают работу внутренних органов и увеличивают приток крови, что усиливает ощущения во время секса.
Для мужчин эти упражнения могут помочь не только при недержании, но и при проблемах с эрекцией. Исследования показывают, что у 40% мужчин, страдавших от эректильной дисфункции более шести месяцев, симптомы исчезли после курса физиотерапии и выполнения упражнений Кегеля.
Эти упражнения можно выполнять в различных положениях: стоя, сидя или лёжа, в любое удобное время. Однако сначала важно опорожнить мочевой пузырь.
Чтобы найти нужные мышцы, попробуй остановить поток мочи во время мочеиспускания. Эти мышцы и нужно тренировать. Но не стоит практиковаться в туалете, это может привести к неполному опорожнению мочевого пузыря и инфекциям. Сжимай мышцы на пять секунд, затем расслабляйся. Не напрягай мышцы ног, ягодиц или живота.
20 повторений 3-4 раза в день будет достаточно.
Тренировка мочевого пузыря
Эту практику можно сочетать с упражнениями Кегеля. Цель – приучить себя ходить в туалет по расписанию. Техники релаксации помогут подавить позывы. В идеале необходимо научиться выдерживать от трех до четырех часов между посещениями туалета. Это может занять от шести до 12 недель.
Изменение образа жизни
Экспериментируй с различными позами для секса, подбирая те, в которых мочевой пузырь испытывает меньше давления. Перед сексом опорожняй мочевой пузырь.
Дополнительно, модификация образа жизни может помочь уменьшить проявления недержания мочи. Избегание чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, управление весом, а также своевременное лечение хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония, могут существенно повлиять на состояние мочеполовой системы. Важно также поддерживать регулярное направление мочеиспускания и избегать задержек при позывах, что помогает поддерживать нормальную функцию мочевого пузыря.
Медикаменты и процедуры
Медикаментозное лечение также играет важную роль в управлении недержанием мочи. Специалисты могут назначать препараты, которые снижают гиперактивность мочевого пузыря или улучшают тонус мышц тазового дна. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, особенно если причиной недержания стали анатомические изменения или повреждения нервов. Например, установка слингов (узких полосок материала) для поддержки уретры может быть эффективным решением.
Если вышеперечисленные методы окажутся неэффективными, врач может прописать лекарства, снижающие спазмы мочевого пузыря, порекомендовать инъекции ботокса в мышцы мочевого пузыря или предложить хирургическое вмешательство для увеличения объема мочевого пузыря.
В конечном счете, ключом к решению проблемы недержания мочи во время полового акта является открытое общение с партнером и медицинскими специалистами. Говорить об этой проблеме следует без стыда, ведь она затрагивает значительное количество людей и заслуживает внимания и поддержки.
